Qual è la differenza tra Maca e Tribulus?

La maca e il tribulus sono piante utilizzate come base per trattamenti medici alternativi, principalmente per aumentare il desiderio e le prestazioni sessuali. Le differenze chiave tra maca e tribulus si centrano sul tipo di pianta ciascuna, dove ciascuna cresce meglio e l’efficacia riportata dei farmaci da esse derivati. La Maca è una pianta del tipo tubero peruviano con una radice bulbosa edibile, simile a un ravanello, che cresce meglio in condizioni più alte e più fredde. Il Tribulus è una pianta rampicante fiorita che cresce meglio nei climi aridi, anche nelle regioni desertiche. Studi clinici limitati sembrano indicare che la maca può essere più efficace del tribulus nell’aumentare il desiderio sessuale.

I peruviani hanno coltivato la maca per circa 2000 anni. La pianta cresce particolarmente bene nelle alte montagne delle Ande. È stato a lungo usato sia come alimento base sia come coltura per il commercio. Le leggende locali dicono che i guerrieri inca prenderebbero la maca prima della battaglia perché aumentava la loro forza, e quindi i guerrieri dovevano essere tenuti lontani dalle donne delle città conquistate perché la radice aumentava anche il loro desiderio sessuale e virilità. L’estratto della radice di maca è ora ampiamente disponibile in commercio sotto forma di capsule.

Il tribulus è un vitigno a crescita bassa con un frutto spinoso utilizzato nella produzione di un estratto medicinale. Conosciuto anche come Tribulus terrestris, la pianta contiene una sostanza simile agli steroidi presente in natura che si ritiene possa migliorare una serie di attività fisiche, compresa la prestazione sessuale. Popolare da secoli in Cina, ha acquisito un uso più ampio in Occidente insieme al crescente interesse per la medicina alternativa. È ampiamente disponibile in forma di tablet.

Sia la maca che il tribulus sono stati oggetto di studi clinici limitati. Due studi, ad esempio, utilizzando gruppi di controllo che assumono maca e un placebo, sembra indicare un aumento del desiderio sessuale, con uno degli studi che mostra un aumento del numero di spermatozoi. Uno studio condotto su atleti bulgari ha documentato un aumento delle prestazioni atletiche dall’assunzione dell’erba, tuttavia questi risultati non sono stati confermati da ulteriori test.

Maca e tribulus presentano effetti collaterali limitati ma diversi. Si dice che il tribulus causa seni ingranditi negli uomini e può causare un aumento del sanguinamento mestruale nelle donne. Non è raccomandato per le donne incinte o che allattano. Le proprietà stimolanti della maca possono produrre ansia. È una buona idea controllare con un operatore sanitario esperto prima di usare entrambe le sostanze.

Sia la maca che il tribulus sono conosciuti con nomi alternativi. La Maca viene spesso chiamata Ginseng del Perù, sebbene non sia collegata a quella pianta. Il nome tecnico per maca è Lepidium meyenii. Il tribulus è conosciuto come la vite delle forature, a causa delle piccole spine sul frutto.